중장년 건강검진 결과지에서 꼭 확인해야 할 수치 정리

“건강검진 결과표를 받아도, 어디를 봐야 할지 모르겠더라…”

중장년이 되면 건강검진을 정기적으로 받게 되지만, 결과지를 받는 순간부터 헷갈리는 경우가 많습니다.

별표(★)가 찍혀 있어도 위험한 건지, 생활로 관리 가능한 건지 판단이 어렵기 때문이죠.

이 글에서는 치료법이나 약을 추천하지 않고, 건강검진 결과지에서 “우선순위로 확인해야 하는 수치”를 쉽게 정리해드립니다.

결과지 한 장, 읽는 법만 알아도 다릅니다
아래 체크리스트대로 먼저 확인해보세요 💡

결과지가 길어도, 우선순위는 간단합니다.

이 3가지만 제대로 봐도 중장년 건강관리의 70%는 방향이 잡힙니다.

건강검진에서 혈압은 보통 수축기/이완기로 표시됩니다. 예: 120/80 처럼요.

혈압은 하루에도 변동이 크기 때문에, 결과지에 한 번 높게 나왔다고 무조건 단정하기보다 기록을 누적해서 보는 방식이 도움이 됩니다.

결과지에서 ‘주의/경계’ 표시가 있으면 생활 습관 점검과 함께 재측정 시점을 확인해두세요.

혈당은 보통 공복혈당 수치로 표시됩니다. 하지만 공복혈당은 “그날 컨디션”의 영향을 받을 수 있어요.

그래서 결과지에 당화혈색소(HbA1c) 항목이 있다면 함께 보는 것이 도움이 됩니다.

결과지에 ‘경계’로 표시되면 식사/운동 기록을 잠깐이라도 남겨보는 것이 다음 검진 때 큰 도움이 됩니다.

콜레스테롤은 보통 아래 항목으로 나뉩니다.

총콜 수치만 보고 놀라기보다 LDL·HDL·중성지방을 함께 확인해야 혈관 건강 방향이 더 정확해집니다.

특히 중성지방은 식사·야식·음주·운동 부족과 연관되어 생활 관리와 연결해서 보는 경우가 많습니다.

결과지에 간 기능 항목으로 AST/ALT(또는 GOT/GPT)가 표시되기도 합니다.

간 수치는 피로, 체중, 음주, 약 복용, 지방간 등 여러 요인과 연결될 수 있어서 단정하지 말고 변화 추이를 보는 것이 중요합니다.

중장년 이후에는 신장 기능 항목도 중요해집니다. 대표적으로 크레아티닌과 eGFR이 표시됩니다.

이 항목은 눈에 띄는 증상이 없어도 수치로 먼저 변화가 나타날 수 있어 결과지에서 꼭 확인해두는 것이 좋습니다.

혈색소(헤모글로빈) 항목은 빈혈 여부를 확인할 때 사용됩니다.

빈혈은 단순 피로로 느껴질 수 있어 결과지에서 ‘주의’가 나오면 원인 확인(식습관/출혈 여부 등)을 상담 때 체크하는 것이 도움이 됩니다.

검진 결과지를 받으면, 이 순서로 확인하세요.

이 항목을 먼저 체크해두면, 병원 상담을 받거나 다음 검진을 준비할 때 질문이 훨씬 명확해집니다.

Q. 결과지에 ‘주의’가 뜨면 바로 큰 문제인가요?
A. 반드시 그렇지는 않습니다. 다만 추적 확인이 필요한 신호일 수 있어 반복 여부와 변화 추이를 확인하는 것이 좋습니다.

Q. 결과지를 병원에 가져가면 도움이 되나요?
A. 네. 결과지는 상담 시 중요한 기준이 됩니다. 궁금한 항목에 표시해두고 질문을 준비하면 훨씬 효율적입니다.

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